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      很多喝过酒的人都知道宿醉的痛苦，恶心、头痛，可能连续几天都缓不过来。在现在的这种应酬型社会里，喝酒很难避免，有时一天喝酒的时间甚至要多于喝水的时间。聚会要喝，生意场上要喝，如果不好好注意喝酒的习惯，很容易把身体喝坏，影响生活和工作。今天糖酒网小编就为大家介绍几种能缓解宿醉痛苦的小妙招。

      喝酒后，头晕，头疼，呕吐，甚至人事不醒，而宿醉症状可能持续长达24小时，这期间，醉酒者要经受很大的痛苦。酒精会影响大脑的化学物质称为神经递质，防止一个人睡个好觉，喝的多了，有时还会断片，忘记酒后发生的事。如果喝醉的第二天是休息日，还能勉强在家休息；如果第二天是工作日，恐怕就不能以一个好状态完成工作任务了。 

      去喝酒之前吃点东西，一则能够在胃里形成一些保护，减少对胃壁的刺激；二则使酒精和食物混合在一起，降低它的浓度，延缓酒精的吸收；三则可以摄入酒精代谢所必需的营养物质。糖酒网小编推荐大家喝酒前吃点主食，可以延缓酒精在肠胃的吸收速度，醉酒程度也会降低。瑞典科学家研究发现，吃了饭再喝酒，受试者血液中酒精浓度比“空腹喝酒”低70%。

      服用某些药物可以缓解宿醉恶心。抗酸药或布洛芬可能有助于减轻对胃的刺激或中和胃酸。阿司匹林或抗炎药物通常有助于头痛和其他疼痛。

      某些食物能帮助宿醉恶心。如果你能忍受油腻的食物的话，其实它是有助于外套肠内壁和吸收残留的酒精的。吃鸡蛋也可以帮助，因为它们含有一种物质叫半胱氨酸可以帮助解酒。

      酒精有改变机体细胞内外水分平衡的作用，通常，体内水分的2/3都在细胞内，但是酒精增加后，细胞内的水分会移动到血管中，所以虽然整个身体并不缺水，但因细胞内的水分减少了，也会觉得干渴。可以选择喝白水，或者运动饮料。运动饮料还有无机盐和糖分，它非常接近人体的体液，所以极易被人体吸收，有助于减少脱水和可以让第二天的宿醉的变得不那么严重。

      喝醉之后体内会残留一些酒精和乙醇，泡热水澡能在加速体内血液循环也会加速体内酒精代谢速度，当然如果能在洗澡水里滴上几滴风油精之类效果会更好。

      当我们在酒店用餐接近尾声时，服务员会给就餐者端上一碟水果，那就是让客人用来解酒醒酒的。

      很多水果都可以解酒，比如柿子，柿子里含有单宁和酶，可以分解酒精。柿子大量的水分和钾能起到利尿的作用，帮助机体排泄酒精。

      苹果中的有机酸及钾既能分解乙醇，又能刺激肠道，起收敛止泻作用。而苹果所含的大量的钾，能促进利尿，故有利于解酒。   

      吃葡萄解酒。葡萄中含有丰富的酒石酸，能与酒中的乙醇相互作用形成酯类物质，达到解酒目的。

      此外，柠檬、香蕉、鲜梨、杨梅、杨桃、西瓜等都有不错的解酒作用。 

      蜂蜜含有丰富的果糖，能加速酒精代谢。一大杯蜂蜜水，能加速去除残存体内的酒精。此外，大量的水分还可以补充由于尿频而丢失的水分。 

     喝酸奶可以保护胃黏膜，还有延缓酒精吸收的作用，又对缓解酒后心情烦躁有不错的效果。

      贝类食物通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖原;维生素B12和糖原对于促进肝脏的功能也发挥着重要作用;而氨基酸中的牛磺酸与胆汁酸结合后，可以活化肝脏的解毒作用。

      中药葛花30克加适量水，煎汤饮服，解酒效果尤佳。葛花中的皂角苷，异黄酮类具有氧化还原作用，加速酒精氧化，可使乙醇失去毒性，收缩和保护胃肠黏膜，减缓酒精的吸收，阻碍酒精快速大量地进入血液循环。

      很多经常醉酒的人都有这样的体验，在酒醒之后，再喝上少量的酒或是含酒精的饮料，对于解除宿醉的症状也很有效，但注意一定是很少量的酒，否则会更加重肝脏的负担，比如：这是因为少量的酒精会加速血液的循环，促使身体残余的酒精更快排出体外。 算是一种以毒攻毒的方法。

      治疗宿醉万无一失的方法便是时间。你至少需24小时的时间来复原。尽你所能地用上面的各种方法治疗你的症状，并好好地睡一觉。当你睡醒后，但愿一切都恢复正常了。