秋冬进补需要注意什么呢?食疗食补

2015-02-10 17:45 热度:

    秋冬进补需要注意什么呢?一是要适当进补。中医认为,冬季人体“精气”呈“封藏”状态,进食滋补食物或药物,能够改善机体营养状况,增强身体素质。因此,只需多吃一些温热性的食物就可以了,千万不能盲目进补。二是要坚持杂食。冬天由于寒冷,人们大多偏嗜肉类、鱼虾、蛋品和糖类等高热量食物,而粗粮、蔬菜、瓜果吃得少,所以,品种多样、清细搭配、荤素兼食十分必要。

    劲酒作为一款具有抗疲劳免疫调节的保健酒,性温味暖,含有多种补益人体健康的功效成分,与羊肉、狗肉等秋冬常吃的养生食材来搭配,更能发挥协调作用,既美味可口,又能产生出良好的食补效果,驱寒进补作用会更好。

    秋冬两季,最宜进补。因秋高气爽,进食补品不会因此而耗散其力,削弱其效,而冬季寒冷,御寒需消耗体能,体质羸弱者由于免疫力低下,易受风寒侵蚀而生病,此时进行调理,可达事半功倍之效。传统养生理论认为,“春生,夏长,秋收,冬藏”。“藏”即储藏,在冬季进补,能贮藏于体内,然后慢慢发挥,增强体质。冬令进补确实具有强壮体质的功效,但是进补也要讲求正确的方法,切不可盲目而行。

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