资讯

喜欢夏天的阳光，喜欢夏天的热情，但对于小宝宝来说，夏季的保健注意事项有很多，尤其是没经历过夏天的宝宝，家长更需要精细的照顾好宝宝，下面就是13个宝宝夏天需要注意的方面，包括卫生保健、饮食、睡眠和穿着等，家长们快来看看自己都了解了吗？

夏季宝宝的卫生保健注意事项

1、居室环境适宜

①注意清洁卫生，减少细菌，降低疾病的发生率；

②保持适宜的温度、湿度，当温度在8-18℃时，室内相对湿度保持在40%-60%之间，宝宝会感觉舒适也利于健康；

③经常开窗通风，保证屋内空气新鲜。通风时间可以选择上午9-11点，下午2-4点，开窗效果较好。

2、养成讲卫生的好习惯

教育宝宝勤洗手，并帮助宝宝勤晒被褥和换洗衣物。

3、少去公共场所，多参加户外运动

①避免带宝宝去人多、空气不流通的公共场所，以减少传染病的发生；

②家长可以多带宝宝参加户外活动。选择空气新鲜、阳光充足的日子，尽量选择户外奔跑跳跃运动，不仅利于提高身体综合素质，也有利于心情舒畅。

4、保证睡眠充足

为提高宝宝的免疫力，家长要帮助宝宝们养成早睡早起的好习惯，并且保证睡眠充足。

夏季宝宝的饮食保健

1、食物种类多样，营养均衡

每天给宝宝的饮食应选择多样化的食物，以保证营养的均衡摄入，而且尽量做到科学合理的搭配。

2、多吃杂粮粗粮

粗粮杂粮中富含维生素、矿物质等营养物质，应适当提高粗粮杂粮在宝宝饮食中的比例。

3、加强补钙

五月份阳光充足，是宝宝一年中长个子最快的时期，因而家长需要注意适当给宝宝补钙。富含钙质的食物有牛奶、芝麻、海带、虾皮、黄花菜、萝卜、胡萝卜等。

4、摄入充足的维生素C

维生素C有助提高免疫力和抗病能力，而且对大脑和身体发育有促进作用。因而家长要适当给宝宝补充维生素C，含量较高的蔬果包括柑橘、苹果、西红柿、萝卜、大枣等。

5、养成健康的饮食习惯

家长要帮助宝宝从小养成不挑食、不偏食的良好饮食习惯，并且少吃油炸食品，减少零食和冷饮的摄入，随着天气逐渐热起来，很多宝宝食欲会收到影响，家长可以适当的给宝宝吃开胃防暑食物。

6、多喝白开水

白开水不仅能够补充宝宝体内缺少的水分，还能够增强宝宝的新陈代谢能力，利于体内有毒物质的排出，降低生病的概率。因而家长需要监督宝宝多喝白开水。

夏季宝宝穿衣3原则

1、轻便、方便穿脱

夏季给宝宝穿衣服，应注意轻便、宽松、透气，并且不穿装饰繁琐或紧身的衣物，经常带着外出的宝宝可以选择防晒衣。

2、根据天气变化及时加减衣服

为了适应宝宝代谢快、易出汗的特点，家长需要根据天气的变化及时的给宝宝加减衣服，争取不急于减衣脱衣，也不过于保暖。可以通过接触手脚不凉、颈后温热不出汗来判断。

3、早晚凉穿外套

五月份早晚温差较大，如果早晚带宝宝外出，需要准备一件外搭的薄外套。

天气逐渐的热了起来，宝宝可能出现很多小毛病，红屁屁、手足口、腹泻、中暑等等，但如果家长平时照顾的好，注意兼顾到上面的这些方面，会大大减少宝宝生病的几率。最后，祝宝宝们都能健康、快乐的度过夏天。