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    皮肤是很轻易出卖女性朋友的年龄。假如女性朋友的皮肤光滑白嫩，就会显得年轻点;假如女性朋友的皮肤粗糙暗黄，就显得女性朋友比较老。假如女性朋友想拥有年轻的皮肤，就应该多吃减龄蔬菜。

　　那么，哪些减龄蔬菜会让女性朋友越吃越年轻呢?黄瓜、苦瓜、冬瓜、胡萝卜等蔬菜能够让女性朋友的肌肤变得白嫩光滑。接下来，我们一起来看看它们的作用吧。

　　1.黄瓜：黄瓜是网传统的养颜圣品，含有的丙醇二酸、葫芦素、柔软细纤维等成分，能清洁智能美白肌肤，消除晒伤和斑点，缓解皮肤过敏。其中，黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。维生素C的含量比西瓜高出5倍，能智能美白肌肤，保持肌肤弹性，抑制玄色素的形成。

　　2.苦瓜：苦瓜含丰富的维生素B1.维生素C及矿物质，长期食用，能保持精力旺盛，对治疗青春痘有很大益处。苦瓜能滋润白净皮肤，还能镇静和保湿肌肤，特别是在轻易燥热的夏季，敷上冰过的苦瓜片，能立即消除肌肤的烦躁。

　　3.冬瓜：冬瓜是美容佳品，对智能美白肌肤效果明显。用冬瓜片逐日擦摩面部或用冬瓜瓤经常清洗面部，均可使面部皮肤细润滑净及削减黄褐斑。

　　4.胡萝卜：胡萝卜含有芥子油和淀粉酶，能促进赘肉的新陈代谢，防止过多的赘肉在皮下堆积而发胖，保持体态健美。另外，它所含的β胡萝卜素，可以抗氧化和智能美白肌肤，还可以清除肌肤的多余角质，对油腻痘痘肌肤有镇静舒缓的功效，蛋黄和蜂蜜有保湿的润肤效果。胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红润。

　　温馨提示：从上文我们知道，黄瓜、苦瓜、冬瓜、胡萝卜等减龄蔬菜富含营养，能够让皮肤更加的细腻光滑、富有弹性，因此，女性朋友常吃这些蔬菜能够显得更加的年轻。