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　　不要以为只有夏天才需要防晒，或者只有怕晒黑才要防晒，防晒是任何爱美的女性随时随地都要做足的功课。如果你要晒太阳，除了搽上防晒霜之外，不妨再吃点鸡蛋。

　　营养成分：鸡蛋含有大量的硒元素，它的作用就是在你的脸上构筑一个自然的“防晒保护层”。

　　美丽加分：要保护好你的皮肤，每天你应该吃两个鸡蛋，或者服用硒元素片剂。还能降低患皮肤癌的几率。

　　除了鸡肉，玉米、麦片甚至巧克力也有同样的功效。