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    远离暖气病选电解质补充饮料，从补充水分和电解质开始了！日常生活中，有些人为了补充电解质，在补水的时候会加些盐，但补充人体的电解质不仅仅喝水时加盐这么简单！”孙老师建议，“补充电解质最简单方便的方法是适量饮用电解质饮料。”

    在各大超市，明确标注“电解质补充饮料”的产品目前仅有“宝矿力水特”。记者也采访了解了一下，宝矿力水特已有30多年的历史，世界很多国家或地区都有销售，其成分与人体汗液相近，吸收速度比水更快，在体内贮留时间比水更长，能更长久滋润身体，可以达到很好的补水效果！非常适合在空调暖气房，感冒、腹泻、运动、暑热、宿醉等流失水分时补充电解质使用。很多大型体育赛事例如本届在韩国举办的亚运会也选择了宝矿力水特作为运动员的补水饮料。

    体水分充盈时，呼吸道黏膜的纤毛运动活跃，可以抵御病菌侵入人体，但在体内缺水的环境下，呼吸道黏膜纤毛运动会变弱，抵御病毒的能力下降，就很容易感冒。感冒时伴随发烧、流鼻涕等症状，还会造成人体内水分和电解质流失。“当然，仅靠以上三招（只解决外部干燥）是远远不够的！”孙老师还指出，“远离暖气病，为体内干燥‘补对水’更重要！”
 
　　“除了给外部环境加湿外，更重要的是给身体内补充水分的同时要补充电解质，增加身体储水力！”孙老师介绍说，“暖气来临，室内干燥，人体会通过皮肤和呼吸等无感性蒸发形式流失更多的水分。大量饮用纯水而不补充电解质的话，会导致电解质失衡，引起自发性的脱水，这就是越喝水越渴的原因。很多年轻白领会发现平时水没少喝，但仍觉得渴，原因是：只补了水，身体流失的电解质却没有得到补充！”