人的颜面泛出红润之美,离不开铁元素-蛋类饮料
2011-03-24 17:34 热度:
鸭蛋:富含蛋白质、磷脂、维生素A、维生素B2、维生素B1、维生素D、钙、钾、铁、磷等营养物质。味甘、性凉,有滋阴、清肺、丰肌、泽肤等作用。将银 耳水发,洗净,加清水,文火煮至烂熟;打入鸭蛋,加入冰糖,再用旺火煮至鸭蛋熟透,经常食用,有滋阴降火、润肺美肤的功效。
鹌鹑蛋:营养价值不亚于鸡蛋,味甘、性平,有补血益气、强身健脑、丰肌泽肤等功效。鹌鹑蛋对贫血、营养不良、神经衰弱、月经不调、高血压、支气管炎、血管硬化等病人具有调补作用;对有贫血、月经不调的女性,其调补、养颜、美肤功用尤为显著。
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