红酒促进睡眠的说法是否有依据?葡萄酒
2014-09-18 11:19 热度:
红酒促进睡眠的说法是否有依据?医生对此说法并不认同,红酒中的褪黑素,是一种睡眠辅助激素,可以发挥调节睡眠周期、治疗失眠的作用。但个人体质不同,对酒精的承受力和反应也不同,有的人喝了酒可能对神经元产生抑制作用,表现为昏昏欲睡,有的人喝了酒反而精神兴奋,难以入眠。服用不当适得其反。对于未成年人、妊娠期女性、心脑疾病患者、肝肾功能不全者、酒精过敏者,要慎重服用褪黑素。
“含酒精的饮品都会刺激大脑,损伤神经元。靠喝酒来帮助失眠,不是一个长期的办法,不仅治不了失眠,还会因此引起酒精依赖,导致其他疾病,对健康造成更大的危害。”医生说,若长期睡前喝酒,容易造成酒精依赖,酒量会越来越大,而过量饮酒直接损害心、脑、胃、肠等内部脏器,并可导致高血压、糖尿病等疾病的发生。
另外,酒精依赖还会引起情绪上的变化,许多人不喝酒心里就感觉不舒服,不舒服就更想喝,最终陷入慢性失眠的恶性循环中,招致抑郁症、焦虑症、躁狂症等精神疾病。
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