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    专家表示，把功能饮料当提神工具是不可取的。范洪力（厦门市海沧医院营养学专家、康复科主任）表示，年轻人喜欢这种提神见效的饮料，往往忽视它含有的高咖啡因对人体的副作用。如果摄入过多的咖啡因，造成咖啡因中毒，会导致胃肠不适、心跳加快、神经紧张、焦躁失眠等症状。

    功能饮料确实能起到抗疲劳、缓解压力的作用，但某些商家打出的“强身健体”、“提高免疫力”纯属炒作。范洪力介绍，以维生素饮料为例，B族维生素遇水后容易失效，即使经过特殊处理，稳定性和有效性已降低了一半，补充营养的作用微乎其微。而且，添加到饮料中的维生素与食品中的维生素差别极大。

    普通人喝多功能饮料反伤身。一些运动饮料里含有的糖分和热量并不低，会起到抵消运动减肥的效果，而且对于不常运动的人，喝多了会损害心血管、甚至肾脏功能。有些功能型饮料里为了掩盖添加营养素的味道，会加入大量香精、酸性物质等添加剂，加上大量糖分，对牙齿会有不同程度的损伤。

    功能饮料不能替代水。身体健康且没有体力消耗的人，喝功能饮料并没有太多的实际意义。范洪力说，有的消费者并不在乎功能，纯粹是因为此类饮料口味酸甜，比普通的矿泉水口感好、更解渴。可是，除了解渴之外，很有可能从饮料中吸收了一些身体不需要的成分，日积月累，势必对身体造成危害。