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喝水过多会中毒   10-11

 问：最近天气比较炎热，由于剧烈运动导致大量出汗，因此饮用了大量白开水以补充水分。没想到却出现了手臂、大腿和小腿肌肉抽搐和肌肉痉挛性疼痛等症状。请问是怎么回事？

    答：喝水少了不行，但过量饮水也会引起中毒。尤其在炎热夏季，人们大量出汗之后，体内钠盐等电解质也随之丢失，如果此时大量饮用白开水而未补足盐分就会出现肌肉抽搐或肌肉痉挛性疼痛。手臂、大腿和小腿的肌肉疼痛一般是轻度水中毒的表现。

    人体细胞的细胞膜是半透膜，水可以自由渗透，如果饮水过量，血液和间质液就会补充衡释，渗透压降低，水会渗透到细胞内，使细胞肿胀而发生水中毒。发生水中毒时，血液中水分过多，血液中的氯化钠浓度下降，出现衡释性低血钠，病人会出现全身肌肉疼痛和痉挛。其中尤以脑细胞反应最快，一旦脑细胞水肿，颅内的压力就会增高，导致头昏脑涨、头痛、呕吐、乏力、视力模糊、嗜睡、呼吸减慢、心律减速，严重时则产生昏迷、抽搐甚至危及生命。在炎热的夏季，人们喝水时最好放点盐或饮用含盐汽水。