清肠润颜粥的做法美容瘦身
2012-09-28 10:31 热度:
清肠润颜粥的做法
原料:
大米100克,黑木耳75克,枸杞20克,香菜适量,盐1小匙。
制法:
1.大米洗净,浸水30分钟;黑木耳洗净择好,切成小片;香菜切碎待用。
2.大米放入锅中,加入5碗水煮开,转小火熬至米粒熟透。
3.加入黑木耳、枸杞,续煮10分钟。
4.加入香菜及盐,2分钟后即可出锅。
食疗功效:
黑木耳有排毒解毒、清胃涤肠、凉血止血等功效。经常食用此粥能很好地净化肠胃,帮助排泄通畅,同时活化并增加细胞能量,补充肌肤营养,使肤色润泽。
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