学美容食补经美容瘦身
2012-05-02 09:56 热度:
学美容食补经
“准新娘”李小璐有着一张漂亮可爱的娃娃脸,水汪汪的大眼睛显得十分灵动。想必,没有人看得出来她已经30岁了!那么,她的美容食补经又是什么呢,一起来看看吧!
1、乌鸡汤
乌骨鸡有滋补身体的作用,特别是对女性气虚、血虚、脾虚、肾虚等症尤为有效。乌鸡含有人体不可缺少的赖氨酸、蛋氨酸和组氨酸,能调节人体免疫功能和抗衰老,是准新娘们焕发桃红肌的最好食材。
2、冰糖梨
梨是春季美容水果中的首选,其含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素,具有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功能,尤其对改善皮肤粗糙最有效。、
3、红米粥
红米富含众多的营养素,其中以铁质最为丰富,故有补血及预防贫血的功效。另外内含丰富的磷、维生素,则能有效舒缓疲劳、精神不振和失眠等症状。
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