杨梅汁鸡翅 + 梅子鱼尾美容瘦身
2011-08-01 14:53 热度:
【中国糖酒网美容减肥】杨梅汁鸡翅
鸡中翅10只、杨梅200克,葱姜、梅酒、酱油、盐、生粉各适量。将杨梅洗干净沥干水分,撒上白糖腌出汁水后,再加少许水熬煮,滤出梅汁;鸡中翅洗净, 逐一在鸡翅正背面各划上两刀,用少许梅酒、酱油、盐和葱姜腌入味;除去葱姜,每块鸡中翅拍上生粉,锅烧热后抹上一层生油,用中小火把鸡中翅两面煎香后装 起;锅里倒入梅汁,烧开后加入生粉水勾个浓芡,将烧好的梅汁淋到煎好的鸡翅上(也可把鸡中翅回锅烧一会更入味)即可。
梅子鱼尾
鲩鱼尾一条、杨梅100克,姜、蒜、青椒各适量。杨梅用盐水浸泡后,去果核剁碎加糖放入冰箱腌2小时;鱼尾去鳞洗净擦干,鱼身用刀划痕,青椒切块备用; 姜蒜剁碎成茸抹在鱼身上,加2茶匙油、2茶匙料酒、适量盐和鸡粉腌制1小时;腌好的鱼尾两面拍上生粉,下油锅炸至全熟捞起,沥干油;腌好的杨梅汁加1茶匙 生抽、少许盐和鸡精、2茶匙生粉拌匀;青椒下锅炒至七八成熟,倒入调配好的杨梅汁炒至粘稠,淋在鱼身上即成。
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