超级食品:越橘蔬菜水果
2016-08-31 17:26 热度:
越橘是一种产自北欧的可呈现出紫蓝或紫红色的小浆果,主要活性成分为花色苷。越橘的外表和蓝莓非常像,但是切开后就完全不同了。蓝莓内部是淡黄色,而越橘表里如一是深紫色。
所以和蓝莓相比花色苷的含量,越橘要高出4--5倍,营养价值更高。
越橘因其有益于视力和预防血管硬化而逐渐被人们认识和喜爱。
经常食用越橘,能减少自由基对眼睛晶状体和视网膜的伤害,预防视网膜病变;还能增强毛细血管的柔韧性,促进眼内微循环,进而改善视力。另外越橘能防癌变,对慢性乙肝也有改善作用等。
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