水果代餐蔬菜水果
2013-03-07 10:55 热度:
蔡依林在新书《养瘦》中首度公开瘦身秘方。她在书中说,自己不是天生的瘦子,但为了当艺人,还是得忍受瘦身过程的跌跌撞撞,直到两年前找了营养师,学会正确减肥方式,才让她瘦得健康又美丽。
水果代餐
水果代餐
水果餐是风靡于明星人群的瘦身餐,许多大明星都凭其瘦身。吃水果能够在短时间内有减肥的效果,尤其是高纤水果,能加快身体陈代谢速度,以此减轻体重。
猕猴桃、菠萝、苹果、番茄、香蕉、葡萄柚等都是具有较高的营养成分的水果,热量低,并且能促进肠胃蠕动,有助消化。
但需要注意的是西红柿、柿子、桔子这些酸性水果不可空腹吃,否则会与胃酸产生反应,引起胃痛、呕吐等症状。
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