西兰花炒猪心饮食常识
2012-11-22 09:11 热度:
西兰花炒猪心
猪心是一种营养十分丰富的食品,它含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、维生素c以及烟酸等,这对加强心肌营养,增强心肌收缩力有很大的作用。可用于惊悸、怔忡、盗汗、不眠等症。这道西兰花炒猪心,味道鲜美,营养丰富,常吃可以起到“以心补心”的作用哦!
材料:猪心、西兰花(1棵)
调料:盐、刀嘜特级初榨橄榄油、糖、酱油
做法:
1、先将猪心洗净切好, 然后用适量的盐、糖、酱油、油调味。
2、西兰花摘洗干净,用开水先把西兰花煮半熟,然后捞起放入冷水中浸一下捞起。
3、烧热油锅,下油和姜炒猪心,至猪心熟。
4、把西兰花倒入,翻炒片刻上碟。
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