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秋天是宜人的季节，也是进补保健身体的好时节。许多朋友喜欢在秋季服用中药保健身体。那么是不是把人参、黄芪、枸杞、山药等堆砌到一起熬水喝下去就会起到补养身体的目的呢？答案是，这样盲目的把补养药堆砌一起吃下去起不到补养身体的作用，甚至会产生副作用，严重的还会对身体造成损害。、少吃油腻、肥腻食物， 在体内氧化过程中能产生一种酮体， 酮体过多易引起酸碱平衡失调， 刺激关节， 加重炎症疼痛。要忌糖果、巧克力、冰淇淋、甜饼等甜食。

那么怎样用中药补养身体才对呢？1.用中药补养身体必须在中医师的指导下，根据自己的体质选择适合自己体质的中药服用才能起到好的补养身体的作用，这叫因人制宜。按照中医的体质学说人体分为九种体质：分别是平和、阴虚、阳虚、气虚、血瘀、气郁、湿热、痰湿、特禀体质。

中药进补必须根据自己的体质进补选择dangg合适的中药才能收到应有的效果。例如，如果你属于气虚体质那么就要选用补气的中药人参黄芪等；如果是阴虚体质就选用补阴的中药枸杞西洋参等；如果是血瘀体质就选用三七当归等活血的中药。

2.必须根据自己的病情选择进补的中药，这叫因病制宜。俗话说十人九病，如果你患有糖尿病就选择黄芪枸杞等既有补益作用又有降糖作用的中药；如果你患有冠心病那就选用三七枸杞这些既有补血活血作用，又有保护冠状动脉作用的中药。总之，中药进补，必须在中医师的指导下，辨明自己的体质，结合自己的病情有的放矢，药病相符才能取得良好的补养身体，治疗疾病的效果，才能避免一些药物的副作用多身体的损害。