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　　杜仲杞子熟地核桃补肾汤有助于治疗肾虚导致的腰腿痛。日常饮食中多吃一些补肾食品如乾贝、栗子、枸杞子、核桃、黑豆、黑芝麻等，有辅助治疗的作用。

　　覃医师（中医针灸专家）提供一款杜仲杞子熟地核桃猪腰汤。材料包括：杜仲、枸杞子、核桃肉、熟地各三十克；猪腰一至两隻；加陈皮一片煲汤食用。每星期吃一至两次，有补肾壮腰的功效。肾弱虚寒者可按需要加用鹿茸、海马、冬虫草等药材。

　　杜仲是一味补肝肾、强筋骨，主治腰膝疼痛、双足软弱的中药。

　　熟地能补血生精，有滋肾养肝的作用。

　　杞子和核桃则药食两用，前者肝肾同补；后者补肾固精，对肾虚腰痛有食疗功效。