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温差大老人如何防感冒

眼下进入深秋，昼夜温差很大，老年人很容易感受风寒，引起咳嗽、鼻炎等上呼吸道感染疾病。现介绍五种抗寒防病的方法：

　　1.常喝白开水。秋冬季节气候干燥，人体极易缺水。常饮白开水，不但能保证机体的需要，还能起到利尿排毒、消除废物之功效。

　　2.常喝姜枣汤。用大枣10枚、生姜5片煎茶，每晚服用一次。能起到增强人体抗寒能力，减少感冒及其他疾患的作用。

　　3.坚持每天早上用冷水洗脸，可增强人体耐寒能力，起到预防疾病之目的。

　　4.床头常放柑橘或薄荷油。柑橘性温，散发出来的强烈气味可祛除病毒。床头摆柑橘，可预防鼻炎；睡前剥几瓣橘子吃，能化痰止咳。将薄荷油一小瓶，置于枕头边，用漏气的瓶塞盖好，让薄荷气体慢慢散发，也有治头痛鼻塞的功效。

　　5.夜卧桑菊枕。冬桑叶和秋菊可醒脑清目、治感冒，以其作枕芯，会使人头脑清新，愉快入眠，也能防治感冒。