吃黑豆2周减8斤 美容又减肥美容瘦身
2014-01-23 14:25 热度:
如果你还在采用“三日苹果减肥”、“蜂蜜水减肥”、“过午不食减肥”等坑姐减肥法的话,小编劝你还是果断地放弃这些爆反弹的做法吧!既然是减肥,就是减掉一斤是一斤,永远不回头,这才是好的饮食减肥法。
而你完全可以拉宽视角,看看2013年那些真正有效,能让你越吃越瘦的减肥方法,比如黑豆减肥、香蕉醋减肥、豆渣减肥、低GI饮食减肥、红薯减肥、倒三角减肥、喝油减肥等。爱美网现在不光告诉你这些靠谱办法,还会告诉你为什么它们靠谱!马上就来看看吧!
吃黑豆2周减8斤,美容又减肥
有效指数:★★★★★
做法:黑豆减肥法的核心重点,就是要大量地食用黑豆直到肚子觉得很饱为止。
黑豆最好煮熟或者蒸熟,味道都很不错。其所含的植物性脂肪,会让身体有种正在进食的饱足感;黑豆所含有的丰富蛋白质和脂肪,则会让身体自动地发出吃饱的讯息,让你有种“不能再继续吃了”的感觉。
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