打破对食物的渴望窈窕不是梦美容瘦身
2012-07-13 11:46 热度:
打破对食物的渴望窈窕不是梦
如果你总是不断减肥又总是失败,你是不是应该随身带一块镜子,放在你的餐桌上注意自己大口大口吃东西的样子,那样你是不是会为了保持形象而放弃食物呢?不要以为运动就可以完成你的瘦身计划了,食物的控制也绝对不能防松哦。不要痛苦的强迫自己,轻松让自己打消食欲,窈窕就能很快达成了。
也许很多人都不知道,过于迷恋某种食物并不是我们嘴馋而是因为身体缺乏物质的表现,如果你很喜欢吃巧克力,那么就证明身体缺乏镁元素。一项调查显示,很多女性在经期前一周都喜欢吃巧克力,而这段时间正好是身体严重缺乏镁的时刻。每盎司巧克力中含有高达65毫克的镁。如果你想要控制自己吃巧克力的量,建议每天摄取320毫克的镁。
RX:每杯菠菜汁含157毫克镁,每盎司坚果和种子含镁高达156毫克,每杯大豆汁含108毫克镁。
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