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四款祛斑食谱推荐

柠檬冰糖汁、黑木耳红枣汤、西红柿汁、黄瓜粥等四款祛斑食谱具有保养皮肤和消除雀斑的功效，下面小编将对其进行一一介绍。

　　柠檬冰糖汁

　　将柠檬榨汁，加冰糖适量即可。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部雀斑、色斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。

　　黑木耳红枣汤

　　取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，黑木耳红枣汤还可用于治疗面部黑斑、形瘦。

　　西红柿汁

　　每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑也有较好的作用。西红柿因富含维生素C而拥有“维生素C的仓库”的美誉。而维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。

　　黄瓜粥

　　取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。