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易致皮肤早衰---吃得太素和偏爱甜食

　1、吃的太素　过于严格的低脂饮食会导致皮肤干燥和皮肤早衰。脂肪是保持健康皮肤不可或缺的营养，可保持皮肤滋润和弹性。从鱼油、鸡蛋和蔬菜中摄取的脂肪酸，对保持皮肤健康极其重要。

　　2、偏爱甜食　甜食过量必然导致血糖过高，而血糖过高又会改变皮肤角质结构和弹性，导致面部皱纹，未老先衰。坚果和植物种子含有有益皮肤的健康油脂。