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喝红枣茶+做脸部按摩---保养气血

气血足才能使面色红润、经血正常、精力旺盛。推荐一道滋补气血的花生蜜枣茶，制作方便，对红润脸色很有帮助。

  具体做法是：取红枣、花生仁各100克，温水泡后放锅中，加水适量，小火煮到红枣熟软，再加蜂蜜200克，至汁液黏稠停火。也可用高压锅煮花生仁、红枣30分钟左右，出锅后加入蜂蜜。

  另外，适合内服的中药主要有枸杞子、黄芪、玉竹、白术，可以在炖汤时选择几种加入，也可常吃黑木耳、黑芝麻、胡桃仁等，对提亮脸色也有帮助。健康饮食网 foodwang.com

  保养气血的另一个重点是调整好心态，有烦心事的时候，不妨抽出一点时间，给脸部做一做按摩。按摩的具体做法是：以眉心为基点，向太阳穴方向按摩；接着用中指指腹紧贴鼻沟向下轻轻按摩鼻子两侧，左右两侧各按摩3次；再用中指和无名指的指腹从下唇正中心滑向左右嘴角进行按摩，大约3次；接着以下腭为中心，用中指和无名指的指腹向左右耳方向按摩，大约3次。