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　对于二十多岁的女孩来说，缺血是常见的“小毛病”。体内缺铁会让你气血不足，导致月经不调、肤色黯淡等。贝类食品不但含有丰富的铁，而且还富含促进细胞成长和再生的叶酸和维生素B12.本期向你推荐的几款精致美味的贝类美食，一定会让你的味蕾和身体都“愉悦”。