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鲫鱼含有全面而优质的蛋白质，对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。尤其对压力、睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹，有奇特的缓解功效。

　　煲汤原料： 鲫鱼一条，  胡椒粒5颗，   蛋奶20克，   姜10克，   葱10克，   盐适量，   鸡精适量。

　　制作过程：

　　1.将鲫鱼剖腹后，清洗干净待用。

　　2.把鲫鱼放置3成热的油中过油，以去除鲫鱼的腥味。

　　3.加入适量水和调料，用小火清炖40分钟。

　　4.起锅时加入少许蛋奶，能使汤变得白皙浓稠，口感更佳。

　　特点： 浓郁的滑嫩口感，帮助缓解肌肤的早期皱纹。