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　　剿灭4个细菌生存区

　　1.卫生巾：两小时换一个

　　据实验调查，普通卫生巾连续使用两小时后，表层细菌总数可达每平方厘米107个。虽然不能说多少细菌一定致病多少细菌暂时安全，但这样的卫生巾继续使用，外阴皮肤感染的几率会更高。妇科专家建议，正确使用卫生巾的宗旨是每两小时换一次，即使在量少时也不要超过3小时。

　　2.内衣上：用专用内衣清洗剂清洗

　　内衣上的污垢与外衣不同，外衣上更多的是尘土、油渍、内衣与皮肤直接接触，人体污垢(皮屑、汗渍、血渍)的主要成分是蛋白质，所以要用含蛋白分解酵素的内衣专用洗涤剂来洗涤。

　　3.外阴皮肤：每天清洗

　　月经期身体很脆弱，很多保护功能都降低了：由于内膜脱落，子宫中有了创面;子宫颈口也变得松弛;阴道酸碱度因经血的冲洗而减低，丧失了抑制细菌繁殖的自然防御作用。此时更要小心炎症，每天沐浴清洗外阴，避免细菌感染。

　　4.阴道内：少吃甜食瓮中捉鳖阴道酸碱度

　　阴道内的乳酸杆菌分解糖分、生成乳酸，就形成了正常的弱酸性环境，可以抑制细菌生长。过多吃甜食，会导致体内糖分过多而产生大量的酸，也会对 改变女性阴道内正常的酸碱度，造成霉菌过度滋生、繁殖。