水果是即使长面疱也要充分摄取的食物美容瘦身
2011-05-04 15:34 热度:
克制住不吃点心或宵夜。吃了脂肪含量较多的速食品、零食等甜点,就会导致面疱发生。因此,应尽量养成不吃点心或宵夜的习惯,过规律正常的饮食生活。
记得控制果汁及可乐的摄取量。摄取水分,可以使新陈代谢旺盛。但是果汁、可乐等含糖分较多的饮料,则容易长痘痘。如果要喝的话,尽量选择矿泉水之类,含糖饮料以尽量少碰为妙。
多吃海藻类及蔬菜。便秘是形成痘痘的原因。因此,有便秘倾向的人,早上起来不妨先喝一大杯水。多摄取海带等海藻类及菌类食物,多吃食物纤维丰富的牛肉等。
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