巧借饮食来美容美容瘦身
2011-04-07 16:54 热度:
莲实美容羹 莲子30克、芡实30克、薏仁米50克、桂圆肉10克、蜂蜜适量。莲子、芡实、薏仁米用清水浸泡30分钟,再将桂圆肉一同煮至烂熟,加蜂蜜调味。经常食用有消除皱纹,白嫩肌肤的作用。
芡实中含有丰富维生素,蜂蜜中含有胶原蛋白和酶类等物质,可刺激皮肤细胞的生长,促进新陈代谢。
银耳樱桃羹 银耳50克、樱桃30克、桂花和冰糖适量。先将冰糖溶化,加入银耳煮10分钟左右,再加入樱桃,桂花煮沸后即可。有补气、养血、白嫩皮肤、美容养颜之功效。
红白果仁汤 红枣20克、薏仁米20克、白果15克(去壳除衣)、桂圆肉10克,一同放入锅内同煮40分钟,再加上煮熟去壳的鹌鹑蛋6只,煮上半小时,加入适量红糖或冰糖。
此汤具有养心神、清湿毒、健脾胃之功效。常食可使皮肤少生暗疮、粉刺、扁平疣等、使皮肤滋润嫩滑、光洁白净。
百合鸡汤 百合15克、淮山药15克、莲子15克、薏仁米30克、芡实15克、党参20克、白蒺藜10克、乌骨鸡1只,先将乌骨鸡炖至半熟时,再加入上述药物同炖至鸡肉烂熟,食鸡肉、饮汤。具有治疗脾胃虚弱,气血不足之功效。常食可以使皮肤柔嫩,皱纹减少。
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