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    我们都知道喝酸奶有助消化，而加拿大麦克马斯特大学的研究人员最近发现，喝酸奶或许还可以抗抑郁。因为其中的益生菌能够改善情绪。

    研究人员征募了44名患有肠易激综合征以及轻度到中度抑郁的志愿者，让22人每天摄入一种名为双歧杆菌NCC3001的益生菌，另一半每天服用安慰剂。益生菌常见于酸奶以及酸菜等发酵食品。持续6周后，64%的益生菌组志愿者抑郁评估分均能降低至少2分；而服用安慰剂组志愿者只有32%抑郁程度有所降低。持续10周后，服用益生菌组志愿者的抑郁评估得分仍是降低状态，而且生活质量整体改善。

    与此同时，研究人员用磁共振成像扫描（MRI）技术检测志愿者的大脑活动，发现抑郁程度改善与大脑调节情绪区域的变化存在关联。

    研究人员称，这一发现为肠道菌群与大脑有联系提供了更多证据，研究结果“大有可为”，但必须经过大范围实验的确认。研究结果刊载于美国《胃肠病学》杂志。

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