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    人们总是习惯在运动完后来一杯饮料解渴，同事也能补充运动中消耗的体力，可是你知道运动后应该喝什么吗？选错了饮品，你的减肥大计酒前功尽弃了！

    健身房一小时消耗的热量或许“一杯”就让你喝回来。如果你正在减脂增肌阶段，那么运动后，这些饮品请别喝。

    酒精类饮品

    实际上，酒精类饮品的最大罪过并不是热量问题，而是在运动之后血液循环快，酒精在身体内流动的速度也快。也就是说，你很可能变成“一杯醉”。

    热量参考：威士忌 252大卡/100g

    伏特加 234大卡/100g

    巧克力奶

    热量参考：575大卡/100g

    巧克力奶的热量甚至比巧克力饼干更大，仅仅一杯巧克力奶就足够让你长一块肥肉。

    原味奶茶

    热量参考：407大卡/100g

    奶茶不仅是长肉好帮手，其中含有的大量植脂末还是致癌物质。

    可乐

    热量参考：43大卡/100g

    可乐中的含糖量可是惊人的高，或许你会说：我可以喝无糖可乐。好吧，如果你不怕刚刚运动完就变成大腹便便的“腹胀王”。