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    按照习俗，每年的腊月二十三日是“小年”，这一天通常是全家进行祭灶扫尘，“小年”是中国老百姓生活中影响最大的民间习俗。

    今天是1月23日，是一年一度的传统节日“小年”。

    按照习俗，每年的腊月二十三日是“小年”，这一天通常是全家进行祭灶扫尘，“小年”是中国老百姓生活中影响最大的民间习俗。而且，由于离春节仅7天，小年一到，过年的氛围就越来越浓了，人们开始忙着购置年货，准备过年。如今置办年货，大多数人讲究养生保健，送礼更要送健康，到底该如何选购年货呢？

    挑选保健酒需谨慎 少送反季食品

    每到新年，也是礼品市场硝烟最浓的时候。随着这些年养生理念的普及，人们对健康越来越看重，送礼送健康的意识逐渐成为主流。不过，中国人向来讲求以酒论事，以酒会友，以酒为礼。逢年过节，推杯换盏更是餐桌上必不可少的风景，然而，酒多伤身也是常识。

    据专家透露，通常要选健康有两大原则：第一是不要过分追求外观好看；第二是越应季、越新鲜的越好。例如，不要购买看上去特别白的米面、粉丝、银耳等食品，因为这些食物可能被加入了增白剂。颜色过于鲜艳的食品也要当心。可以通过浸泡的方式，来观察食物是否经过染色。另外，新年餐桌上的西瓜、葡萄看似特别，其实并不健康，建议不要购买反季节水果。

    保健酒近年来十分火热，仅市面上可见的就有保健酒、营养酒、健康酒等十多个品牌。保健酒主打养生牌，以滋阴补血、提高人体免疫力或补充微量元素为主，缓解人们对于饮酒伤身的理念，也符合时下人们“送礼送健康”的心理诉求。

    据记者在网上搜索发现，一些知名白酒品牌近几年也都瞄准保健酒市场，在淘宝上，汾酒、五粮液[-0.59% 资金 研报]等知名白酒品牌的保健酒随处可见，无论药材的名贵程度还是包装都相当高档，售价大多定位在百元至千元左右，作为礼品不失体面，而且会比赠送单纯的酒类产品显得更为贴心。

    2010年7月，卫生部将保健酒纳入GMP认证(即药品生产质量管理规范)，获得认证的保健酒都会在外包装上打上天蓝色保健食品标志(俗称“蓝帽子”)。据了解，目前市面上获得“蓝帽子”认证的保健酒份额不足两成，消费者在购买时一定认准“蓝帽子”标志。此外，鉴别保健酒还可登录国家药监局网站，查询注册批号、名称、功能描述，如与产品包装标注的信息不符就不要购买。

    保健品火热 有“儿童”字样未必健康

    近年来，老百姓购置年货时常常对各类保健品青睐有加，不同的保健品都有自己的适用人群。年轻人由于工作繁忙，不吃早餐已成为大众化，午餐通常也是叫没有营养的外卖。送适当的保健品，不仅能让白领们摄取到日常膳食中很难补充的营养素，还能避免因为不健康饮食引发肥胖、糖尿病、高血压等风险。因此许多人送礼时，经常会为白领们选择一些维C或钙片等，供其随时随地补充营养，调节肌体平衡。

    据悉，老人和儿童也是保健品的最大受众群体。中新网生活频道记者随机采访时发现，送老年人蛋白粉已经成为大多数人春节送礼的首选。不过，据专家透露，“春节期间家家大鱼大肉，人们蛋白质摄入量都相当过剩。此时再吃蛋白粉，实属增加内脏负担，对老年人身体有害无益。”

    此外，过节家长给孩子买礼物逐渐成为一种趋势，随着近年来各类“儿童食品”的增多，不少家长在挑选时经常摸不着头脑。据沈阳晚报报道，市面上出现的一些“儿童酱油”，无非是瓶子小了点，仔细看看营养标签，钠含量一点儿都不低，比起普通酱油来没有任何优势。“儿童牛奶”往往比普通牛奶更甜，加入了糖分、添加剂等，并不利于儿童健康成长。还有很多儿童食品，往往加入很多糖、香精，在包装上画点卡通人物，再放点小卡片小玩具之类的手法来吸引孩子，对健康没有任何额外益处。因此，家长选购儿童食品时一定要看准标签，看其糖、盐、添加剂等含量是否真的很低，否则就不要让孩子经常食用。