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运动有助补钙吗 搭配氨糖更好保护骨骼

2019-05-06 13:38 作者:互联网收集整理 我要投搞

钙作为骨骼的重要营养元素,很多人平时都很重视补充摄入,但有时效果却并不好。你知道吗?运动也有助促进钙质吸收,同时还能防止钙的流失,使骨骼变得更加强壮。下面就来详细说下运动对保护骨骼的意义。
 
  运动可提高骨骼含钙量
  经常进行户外运动可以让人接受充足的阳光,促进维生素D的合成,而维生素D可是促进钙吸收的“大功臣”,令骨骼的含钙量得到提升。
 
  另一方面,每天进行一定量的运动锻炼也有助于增进食欲,促进胃肠功能也有很大的帮助,这对于包括钙在内的营养物质的吸收也大有益处,同样可以提高骨骼的含钙量。
 
  最关键的是,经常运动者使骨骼承受的应力增加,同时增加肌肉的力量,有利于骨骼的生长,常常可获得较高的骨峰值量和较好的骨质量。尤其是对于整天坐办公室的人来说,哪怕能坚持每天多走一段路、多爬一次楼,对骨骼的健康也是有益的。
 
  运动可减少钙流失
  通常情况下,人的骨密度会在35岁左右达到峰值,此后成骨细胞的功能减弱,破骨细胞的功能却正常,这便加速了钙的流失,而运动可保持成骨细胞和破骨细胞的平衡,减少钙的流失,这已经被很多科学研究所证实。
 
  经常运动还建议补充氨糖
  氨糖是软骨的主要营养素,随着年纪的增长,钙质的流失和软骨的磨损在不断加速,可通过补充软骨营养素慢慢调理。尤其是中老人们身体机能下降,营养流失加快,骨骼健康退化明显,更需要及时补充一些氨糖和钙片等营养剂的补充。 白酒招商网 http://www.tangjiu.com/baijiu
 
  这里推荐推荐运动人群,以及中老年群体可以通过“健力多氨糖软骨素钙片”适当补充骨营养。健力多氨糖聚合了氨糖、软骨素、钙的骨健康“黄金三角”,氨糖、软骨素按照2:1的比例科学配比,更好补充软骨营养,足量的钙质可以增加骨密度。
 
  并且考虑很多人补钙效果的不佳的情况,特别添加了提取自牛乳的酪蛋白磷酸肽(CPP),被誉为矿物质载体,能有效促进肠道对钙的吸收;还精选了野生骨碎补,保护骨质,让营养更全面。
 
  运动固然是强身健体的一种方式,但是千万不要重运动而忽视了营养的补充,健力多氨糖软骨素钙片助你补软骨,强骨骼

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