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    吃水果分体质 中医点评各种水果

    水果有丰富的营养成分，对人们的身体健康起了很大的作用，因此连中医也视它为很好的医疗配方。

    苹果

    俗话怎么说：“一日一苹果，医生远离我”

    医生评价：

    1.果胶：属于可溶性纤维，促进胆固醇代谢、降低胆固醇水平、促进脂肪排出；

    2.微量元素：钾扩张血管、有利高血压患者；锌缺乏会引致血糖代谢紊乱与性功能下降。

    3.可条理肠胃：纤维物有助排泄；对腹泻也有收敛作用。

    中医建议怎么吃：

    苹果皮+数片姜煮水：可止呕吐。

    秋季润肺糖水：苹果/梨数个+1两百合+石斛15克+南北杏9克　减梨之寒，强化润肺润胃。

    木瓜

    俗话称其为：“万寿果”

    中医评价：味甘、性平、微寒、蛋白分解酵素。

    1.所含酵素近似人体生长素，多吃保持青春。

    2.蛋白酵素有助分解蛋白质和淀粉质，对消化系统大有裨益。

    3.助消化之余能消暑解渴、润肺止咳,对感冒咳痰、便秘、慢气管炎有帮助。

    中医建议怎么吃：

    熟木瓜+柿饼煎服，可治气喘性咳唆

    熟木瓜去皮+蒸熟+蜜糖，治肺燥咳嗽

    生木瓜缴汁或晒干研粉，可驱虫。

    木瓜煮鱼尾或猪蹄，促进乳汁分泌。

    西瓜－“夏天的水果之王”

    医生提醒：

    1、性质寒凉。

    2、胃寒、孕妇、身体略燥热底子寒虚之人不宜。

    3、强壮实热之人适宜。

    4、不慎吃多了见晕作闷，可含一片生姜解救。

    梨-“百果之宗”

    医生评价：清热佳品

    医生提醒：

    1、性质带寒。

    2、体质虚寒、寒咳者不宜生吃，必须隔水蒸、或放汤、或与药材清炖。

    3、天鹅梨、香梨、贡梨偏凉；皮粗的沙梨和进口啤梨更寒凉。

    4、吃多了咽喉痛。

    中医建议怎么吃：

    南北杏、梨（带寒）+银耳（偏凉）煮糖水，治声沙口干。但较适合本身带实热、或虚火需要清热之人。

    南北杏、梨（带寒）+川贝母9克煮糖水，强补肺气。

    南北杏、梨（带寒）+百合煮糖水，养阴安神。

    芒果－少数的富含蛋白质水果之一

    医生评价：

    1、有药用价值。

    2、性平味甘、解渴生津。

    3、性质带湿毒、有皮肤病或肿瘤、避免进食（湿疹/流脓/妇科病/水肿/脚气--湿者再进食芒果会加重）

    4、益眼、润泽皮肤。

    5、解毒消滞、降压。

    6、止呕，治晕船浪。孕妇作呕

    医生建议：

    未熟的可能治过敏

    哮喘禁忌。

    猕猴桃/奇异果-防癌有道

    医生评价：

    1、维生素C比苹果高20-80倍，比柑橘高5-10倍，这种抗氧化物可有效阻止致癌物质亚硝酸安在人体内形成。

    2、调中下气。滋补强身、清热利尿、清胃润燥。

    3、治内热心烦、防治坏血病、高血压、心血管病、癌症等。

    4、对于医治消化道癌症和肺癌别有一手。

    医生提醒：咳嗽时进食可能会加重病情。

    山竹－性至寒

    医生建议：

    体质虚寒者少吃尚可，多吃不宜。更勿与西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷叶汤等寒凉物同吃。

    不慎吃过量，用红糖煮姜茶解之。

    木瓜－万寿果

    味甘、性平、微寒、蛋白分解酵素。

    1.所含酵素近似人体生长素，多吃保持青春。

    2.蛋白酵素有助分解蛋白质和淀粉质，对消化系统大有裨益。

    3.助消化之余能消暑解渴、润肺止咳,对感冒咳痰、便秘、慢气管炎有帮助。

    熟木瓜+柿饼煎服，可治气喘性咳唆

    熟木瓜去皮+蒸熟+蜜糖，治肺燥咳嗽

    生木瓜缴汁或晒干研粉，可驱虫。

    菠萝－最好的消炎助手

    中医评价：

    生津和胃、性质湿热。

    1.富含纤维，能刺激肠道。具收敛作用，酌量不会腹泻可帮助止泻。

    2.健脾胃、固元气。菠萝脘在胃中分解蛋白质、帮助消化。

    3.吃后感到喉部不适就是过敏症状、需喝一杯淡盐水稀释致敏成分。

    医生提醒：

    气管或支气管敏感的病人戒食。

    需浸盐水让部分有机酸分解，减少其毒。

    榴莲－虚寒进补用

    性质热而滞/癌症或康复者、皮肤病或阴虚肝热者戒口

    体质虚寒者吃可壮阳助火。

    产后虚寒者可做补品。

    吃过量可立即吃几个山竹化解