少肉多蔬果 毛病不找我蔬菜水果
2010-07-30 11:28 热度:
养生保健最忌人云亦云,找出最适合自己的方式,持之以恒就没错!年轻时懵懂无知,总是随兴吃喝玩乐,因此常出现便秘、皮肤过敏、皮肤暗沉和长痘痘等毛病。
婚后随着饮食习惯改变“娘家喜爱肉类,婆家喜欢蔬菜类”,以前的一些老毛病竟然慢慢不药而愈,亲朋好友更称赞我愈来愈年轻!这时我终于了解问题症结所在。
为了身体健康,我下定决心彻底改变饮食。首先,我每天(尤其一大早)一定喝大量的水,吃很多蔬果和粗纤维食物,油炸类和刺激性食物尽量不吃,并保持固定运动习惯和参加社团培养兴趣,如今年过半百的我,身体、皮肤状况和一头乌黑的秀发,一直为别人所称羡!
声明:1.糖酒网所转载文章系传播信息之需要,仅代表作者本人观点,不代表糖酒网平台的立场,糖酒网亦不表示赞同。 2.糖酒网尊重行业规范,文章注有明确的作者和来源。