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    蜂蜜是一种天然的营养品，它包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等。在一日三餐中，只要加入一些蜂蜜，就可以避免脂肪在人体中积聚下来。同时蜂蜜还含有优秀的杀菌效果和解毒效果，它能够让体内停留下的废物排出体外，使全身的新陈代谢功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量得到燃烧。而且蜂蜜的糖分如能从胃运送到血液中，就能变成能量，很快地消除疲劳。由于血糖值的上升，饥饿感也就消失了。

　　至于香蕉，香蕉也是一种减肥圣品，对减肥相当有效。香蕉的营养价值非常丰富，含有多种人体所需的有效成分，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁以及胡萝卜素，维生素A、B、C、E等物质。同时香蕉的食物纤维含量丰富，可以刺激肠胃蠕动。另外香蕉的消化、吸收良好，且能长时间保持能量。所以，无论是作为早餐，还是运动前的果腹食物，香蕉都是减肥人士非常好的选择。

    香蕉蜂蜜减肥法正确实施步骤

　　每天早、午、晚三餐均以香蕉沾蜂蜜代替，不能吃其他东西。每天至少吃15克的蜂蜜才有减肥的功效。在肚子饿或者疲倦的时候，直接喝蜂蜜水和吃香蕉沾蜂蜜，能够即时给身体补充养分，恢复精神。一天吃香蕉不能超过5根。对于肥胖的MM来说，按照这个香蕉蜂蜜减肥法坚持三天，就会看到不错的瘦身效果哦。平时也可以在早餐前或者午餐晚餐后立刻喝蜂蜜水。