月饼多油多糖 早上吃不易发胖糖类
2008-09-11 09:26 热度:
中秋佳节即将来临,象征着合家团圆的月饼,当然不可或缺,但月饼热量高,要怎么吃,才能吃得开心又不发胖?台湾营养专家建议,“早上吃”。
据台湾“今日新闻”报道,营养专家表示,月饼多油、多糖、高热量,吃月饼后,一天的其它饮食就应该以清淡为主,不能太油腻。而早上吃月饼最好,因为月饼热量高,可以提供一上午所需的能量,也比较不容易发胖。
另外,营养专家也建议,吃月饼时,若搭配较甜饮料,不仅口味会太腻,还要担心糖类摄取过量的问题。最好搭配不甜的饮料,例如新鲜的茶水、低糖豆浆或是脱脂牛奶。
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