既美味可口又有食补的食谱食疗食补
2014-12-05 15:36 热度:
民间素有“冬令进补”的习俗,而进补当以食补为上。今天为大家推荐一款以“山药”为食材的创新菜品,既美味可口,同时又有食补的功效,可谓一举两得。
食材及配料:山药150g、培根片6片、水淀粉50ml(其中淀粉5g)、食用油少许、淘大酸甜糖醋汁40ml。
第1步:山药去皮切成1cm宽×4cm长的条状,蒸10分钟后取出;用半片培根将一根蒸熟的山药卷起后用牙签固定;
第2步:平底锅放少许油,烧热后放入用牙签固定的山药培根卷,用小火煎至四面金黄,取出待用;
第3步:在平底锅中倒入40ml酸甜糖醋汁和50ml水淀粉,大火煮开,放入煎好的山药培根卷,用锅铲不断将汁水淋在培根卷上,待芡汁粘稠后即可关火摆盘;山药培根卷依次排开,取走牙签,淋上芡汁,美味上桌!
创新的食材搭配加上有食欲的卖相,绝对让家人的筷子停不下来;山药能补脾养胃、生津益肺、补中益气,尤其适合冬季食补。
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