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五脏虚亏及亚健康时 饮食疗法

　木、火、土、金、水是相生的关系,金、木、水、火、土是相克的关系，在中医理论中,木、火、土、金、水分别代表了人体的肝、心、脾、肺、肾。

　　1.肝属木  肝胆相照，肝胆之间会互相影响，肝气郁结或虚弱的人，要多吃绿色或酸味食物。

　　2.心属火  心与小肠相表里,心气不顺则小肠功能亦不调,吸收就会不好, 心脏虚亏时要吃红色或苦味食品。

　　3.脾属土  脾与胃是相表里的关系,脾不健康则胃肠不好，脾虚要吃黄色或甘味的食品,多吃粗粮。

　　4.肺属金  肺与大肠是相表里的关系,肺阴虚易导致便秘，肺外合皮毛，皮肤也与之息息相关。在肺亚健康的情况下,吃些辛辣的食物是可调养肺的。

　　5.肾属水  肾与膀胱是紧密相联系的,肾不好也会导致排尿不正常,平时要多吃黑色或是紫色的食品。