多吃海带能解疲劳食疗食补
2012-09-18 11:22 热度:
多吃海带能解疲劳
多吃碱性食物可有效改善体内的酸性环境,缓解疲劳。海带、紫甘蓝、花椰菜、芹菜、油麦菜、萝卜缨、小白菜等新鲜蔬菜和苹果等水果、菌藻类、奶类等可以中和体内的“疲劳素”——乳酸,以缓解疲劳。喜欢吃肉的人,可以和碱性食物一起搭配着吃,比如炖肉时放些海带,或是做道海带排骨汤,不但有助于酸碱平衡,还有解腻的功效。
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