菜花不要煮太烂太软抗癌效果会更佳食疗食补
2012-06-15 15:31 热度:
菜花不要煮太烂太软抗癌效果会更佳
研究发现,想让菜花最大限度地发挥抗癌功效,最直接的方法就是尽可能多得到其中的抗癌物质“莱菔硫烷”。然当菜花加热到没有明显变软,但已经失去了坚硬生涩感,即菜花的花团开始变软,而茎还依然脆口的时候,就是抗癌物质最能有效利用的时候。因此,菜花不要煮太烂太软。专家提醒,不仅绿菜花是这样,其他十字花科蔬菜也一样——比如芥蓝、白色菜花之类,一定要保持其脆性,才能保证抗癌成分的最好保留。
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