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科学艾灸方法学起来

2017-08-11 15:12 作者:互联网收集整理 我要投搞

2017年的三伏天转眼已经进入到末伏,所以,想要在三伏天养生或者治病的要抓紧啦!其中,小编不得不和你说,三伏天最简单的养生方法非艾灸莫属。科学艾灸方法,抓紧学起来,不要枉费今年的三伏天好时机哦。   一、三伏天艾灸前的准备事项   在艾灸之前,一定要选择不通风的房间,避免开空调或者开窗户,因为,艾灸的过程中,如果吹了风,那么,就没什么效果了。而且,艾灸的时间不要选择在饭后,饭后至少一小时才能开始艾灸。   二、艾灸中的注意事项   1、艾灸的过程中,艾灸者要保持良好的心情,摒弃心中的各种杂念,尤其不能有大起大悲的情绪,情绪的平稳,更有助于艾灸的疗效。   2、艾灸的过程中,人都会有口渴的感觉,所以,一定要多喝温开水,不能喝凉水哦。多喝温开水才能更好地排毒。记住哦,既便是炎热的三伏天,在艾灸的时候,也是不能喝凉水或者凉开水的。   3、在艾灸的过程中,要选择好穴位,并且,注意观察这些穴位,如果这些穴位表面上有湿气出现,那么,就表明你的艾灸是有功效的。   三、艾灸后的整休   艾灸完成之后,大家不要着急清洗,要保证至少半小时以内,是不能清洗身体的,这个时候毛孔处于打开的状态,马上清洗的话,会让湿气进入到体内。同时,艾灸之后,人都会有疲劳的感觉,不要慌张,这也是正常的,你可以选择静坐一会,让自己的身体进行良好的自我修复,最好不要马上躺下。   三伏天马上就要过去了,大家想要利用三伏天养生或者治病的,一定要抓住三伏天的尾巴,科学艾灸方法掌握起来,在三伏天的末尾,给自己来点养生体验吧。

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