红色水果的抗氧化功效更卓著美容瘦身
2015-03-19 15:36 热度:
石榴果实如一颗颗红色的宝石,果粒酸甜可口多汁,并且营养价值高,富含丰富的水果糖类、优质蛋白质、易吸收脂肪等,可以补充人体能量和热量,但是不增加身体负担。
在美容方面,除了维生素C、亚麻酸以及叶酸等补水成份外,还有鞣花酸及石榴多酚两大强效抗氧成分,能够帮助捕捉有害肌肤健康的自由基。部分品种的石榴中更是含有丰富的植物雌激素,能够有效促进肌肤胶原蛋白的合成并抑制其流失,让肌肤恢复紧致弹力。
樱桃的含铁量位居水果之首。维生素含量高于苹果,其他矿物质磷、钾的含量也很高,是最佳的补血益气滋养品。可增强体质、健脑益智,它能使皮肤嫩白光滑,还有去皱除斑的功效。莓果类含有丰富的花青素,拥有高效的抗氧化作用。还有花蓝甘、多酚、高单位的维生素C、类黄酮素、镁、钾等物质及丰富果胶,除了养颜美容之外,更能帮助排出体内毒素及多余脂肪,让身体更加洁净和健康。
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