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　　1. 盐：过咸的饮食习惯会让你浮肿，甚至促使粉刺与痘痘生成。

　  2. 糖：它使你皱纹生长加速，损害胶原蛋白让肌肤黯淡无光，可说是催老的冠军食品。
 
　　3. 酒：酒精不只会让你头疼、发胖，第二天早上还会使你严重脱水，影响肌肤。

　　4.面包蛋糕：大部分面包是用白面粉做的，易消化吸收，但膳食纤维含量极低，又会造成血糖极速上升，是减肥美容的天敌！
 
　　5.油炸物：炸物容易上火，加剧肌肤发炎反应，痘痘自然容易恶化。

　　6.加工零食：加工食品常含有过量的钠与糖，虽然好吃但对肾脏负担太重，对肌肤伤害更是。
 
　　7.咖啡因：虽然有不错的利尿功效，它也会让肌肤变薄和干燥缺水，所以应该适度摄取就好。