土豆越吃身材越好,越吃越美丽美容瘦身
2014-08-28 13:48 热度:
土豆是男女老少喜爱吃的蔬菜之一,经常吃土豆,不但有益于身体健康,还有抗衰老的作用,让你永葆青春。这是由于土豆含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素,还含有一些微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。
有人担心经常吃土豆会发胖,那么你大可不必担心。因为土豆中脂肪的含量是极低的,只有0.1%的脂肪,是所有充饥食物中,脂肪含量最低的。不但不会增肥,还会把你体内多余的脂肪给代谢掉,越吃身材越好,越吃越美丽。
土豆可以调理虚弱的体质,土豆含有丰富的钾元素,对于一些肌肉无力或者食欲不振的人来说,多吃土豆可以改善这些症状,同时高含量的蛋白质和维生素B可以增强体质。
土豆还有美容护肤的作用,对于脸上有痘痘,色斑,以及夏季皮肤被晒伤。弄一些新鲜的土豆汁敷面都会有不错的效果,无任何的副作用。除此之外,对于眼周皮肤也有明显的改善效果,熟土豆切片可以减轻眼袋的浮肿,土豆切片敷在脸上,可以减少皱纹。
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