美食健康顾问教您有效瘦身方法美容瘦身
2013-09-29 12:34 热度:
【9个方法让你1天减1斤】#美食瘦身系列#①多吃水煮菜;②用低脂植物油炒菜;③吃肉用烤的不用炸的;④早餐不油腻;⑤零食选择有清肠作用的蔬果类;⑥晚餐后不吃东西;⑦一天至少8杯水;⑧每周可有一次放纵饮食;⑨晚餐吃减肥餐:牛奶、鸡蛋和苹果。
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