盘点红豆牛奶汤的养颜功效美容瘦身
2013-09-23 12:32 热度:
红豆牛奶汤香甜醇美口感香浓,软糯适口,营养丰富,具有很好的滋补作用,丰富的的膳食纤维,养颜又美白,还可以瘦身。
原料:红豆15克,低脂鲜奶190毫升.
调昧料:果糖5克.
做法:
1.红豆洗净、泡水8小时.
2.红豆放入锅中,开中火煮约30分钟,熄火后再焖煮约30分钟,备用.
3.将红豆、果糖低脂鲜奶放入碗中,搅拌均匀即可食用.亦可打成汁或糊状,以方便咀嚼困难的病人食用.
特色介绍:富含维生素,操作简单.
功效:减肥瘦身、清热解毒、健脾益胃、补血消肿。
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