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   酸奶减肥法，让瘦身美容一步到位，轻松解决赘肉问题。

    酸奶减肥，首先就要注意一个重要的事项：酸奶不能空腹饮用。牛奶、豆浆、酸奶，这些饮料请不要空腹饮用，这是养生原则之一。

    早餐用酸奶搭配荞麦馒头、全麦面包、鸡蛋等健康主食都是可以的，营养早餐就解决了。酸奶能够保护肠胃，清肠通便，减肥、美容一步到位。

    中餐可以正常食用，但是记得要多素少荤，配合酸奶减肥法，这也是需要科学饮食的。西红柿、海带、绿色蔬菜都是非常不错的选择，可适当的吃些鱼肉、牛肉、鸡肉等，为身体提供能量。

    下午茶的时间，也是将酸奶代替其它零食的。抛弃那些糖果、巧克力、饼干吧，饿了就喝酸奶或者是苹果、圣女果等，这不仅能避免身体发胖，还能美容养颜呢!为身体提供维生素c，去除暗黄肤色。

    晚餐美食，就吃凉拌蔬菜或者是水煮青菜吧!再搭配一杯酸奶，减肥就是这么简单哦!如果饿的话，记得一定要用苹果代替，苹果搭配酸奶，身体轻盈健康。