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MM都想让自己的肌肤白白的、嫩嫩的，可是繁忙的工作，再加上夏季紫外线加强，让MM很难照顾好自己的肌肤，常会出现色斑、皱纹以及痘痘等。中医指出，MM在注重肌肤护理的同时，饮食上也要多加关注。下面小编就来介绍以下美容养颜食疗方：

想要肤色好 推荐以下美容养颜食疗方

雪蛤膏玉竹煲水鸭

材料：雪蛤膏10克、薏米12克、玉竹12克、水鸭肉100克、生姜1片、食盐少许。

制作：将雪蛤膏去除杂质，用清水浸泡发透，再用清水清洗干净备用。玉竹、薏米用清水洗净。水鸭剖杀，去除内脏用清水洗净血污，砍成大块。以上各物准备就绪后，一同放入瓦锅，加适量清水，先用武火，再用中火煲一个半小时。待温，加食盐调味饮食。

燕窝炖冰糖

材料：血色燕窝15克、薏米10克、枸杞子6克、冰糖适量。

制作：将燕窝挑拣去杂质，用清水稍加浸泡再挑洗干净，备用。枸杞子、薏米用清水冼净。然后将上述三物同放进炖盅内，加适量清水及冰糖(甜度随人所好)，盖好盅盖，隔水用中火炖两小时，待温饮用。