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美味柚子 让你越吃越瘦  12-07

   金秋十月，正是柚子开始上市的季节。柚子清香、酸甜、凉润，营养丰富，药用价值很高，是人们喜食的名贵水果之一。中医认为，柚子果肉性寒，味甘、酸，有止咳平喘、清热化痰、健脾消食、解酒除烦的医疗作用，当然，柚子还有一个很好的功效就是减肥。

       方法1：饭前半个柚子

       在用餐前15分钟，吃半个或1/4个柚子，重量估计在半斤以上。酸酸甜甜的柚子能有效控制食欲，让你在吃饭的时候减少吃饭的分量。而且柚子可以吸收体内的脂肪哦!每餐前都这样吃，坚持一个月，你的腰围和小肚子能明显变小，摇身一变成瘦人哦!

       方法2：把柚子当零食

       在减肥过程中，通常会感觉自己饿的快，或特别想吃东西，这时你可选择柚子当零食，把巧克力、饼干、膨化等食品统统甩开，让酸酸甜甜的柚子成为你的瘦身帮手。这样就可以减少脂肪的堆积啦!而且可以把体内的脂肪排出来哦!

       方法3：柚子冰糖汁

       材料：柚子半个、冰糖少许、纯净水适量

       方法：

       1、先把柚子去皮，分成小瓣，放在碗中待用。

       2、将柚子和水放入搅汁机内，搅出的汁倒入杯中，放入少许冰糖即可饮用。

       这个方法最适合喜欢喝果汁的MM们啦，每天喝上几杯，一个月就能见效啦，轻轻松松便能瘦一圈。

       方法4：柚子热饮

       当你觉得上述方法吃起来很冷，不习惯的话，就试试柚子热饮吧。

       材料：柚子半个、水适量(根据自己的饮用量自定)、糖1小勺。

       方法：

       1、把柚子分成小块，放入锅内，加入水大火烧开。

       2、转入小火，熬30-60分钟加入糖即可。

       此方法适合月经期减肥的MM，可预防减肥反弹，对防治感冒也有效。